C Vitamini

Yeteri kadar C vitamini almıyorsanız, yorgunluk hissedersiniz ve yaraların kapanması da yavaşlayabilir.
C vitamini soğuk algınlığından korur,
serbest radikallerin verdiği zararları da önleyebilir,
C vitamini meyve ve sebzelerde özellikle turunçgillerde, portakal, nar, domates, pazı ve brokolide bulunur.
Mevsim geçişlerinde c vitamini takviyesi önerilebilir, doktorunuza danışın …